A continuación te presentamos una bebida súper nutritiva y deliciosa, jugo de aguacate, ideal para ser tomado como complemento del desayuno, merienda por la tarde o inclusive antes de entrenar, gracias a que es una fuente de energía que proporciona antioxidantes naturales y fibra al organismo, lo que mejora notablemente los procesos digestivos, además te ayuda a sentirte saciado por más tiempo favoreciendo la perdida de peso y lo mejor de todo es que es muy fácil y rápido de hacer, si quieres degustar esta delicia, acompáñame a preparar esta rica receta.
Ingredientes
- 1 aguacate
- 10 almendras fileteadas
- 1 banana
- 2 cucharadas de miel
- 200 ml de leche entera
- ½ taza de hielo
Preparación
- Pele, extraiga la semilla y retire la pulpa del aguacate con ayuda de una cuchara.
- Retire la concha de la banana y coloque junto al aguacate en el vaso de la licuadora, añada también la leche y procese por 1 minuto.
- Seguidamente coloque las semillas de almendras, la miel y bata continuamente por 2 minutos más.
- Agregue los hielos y licue hasta obtener una mezcla bien integrada.
- Vierta en un vaso y disfrute de este exquisito jugo de aguacate.
Tips
Para que el jugo quede más cremoso, congele la banana mínimo 1 hora antes de realizar el batido.
Si lo desea puede emplear leche descremada, de almendras, coco o de soja.
Puede prescindir de la miel si lo prefiere o sustituir por un endulzante natural, sin embargo, tome en cuenta que la miel es muy beneficiosa para el cabello y la piel.
Otros ingredientes que puede agregar al jugo de aguacate son maníes, nueces y anacardos.
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