Rica, nutritiva y super sana, asi es la receta que te presentamos en esta oportunidad, empanadas de pollo al horno, un platillo que te sorprenderá no solo por su maravilloso sabor y textura, sino por la facilidad y practicidad a la hora de prepararlas, una opción muy versátil, ideal para consentir a los más pequeños en casa o para aquellos que les gusta pecar sin descuidar de su figura. Acompáñanos.
Ingredientes
- 1 pechuga de pollo limpia y sin piel
- 1 trozo de cebolla
- 2 tallos de cebolla verde
- ½ cabeza de ajo
- 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
- 2 cebollas medianas
- 2 dientes de ajo
- 2 pimientos rojos
- ½ manojo de perejil
- ½ taza de aceitunas
- 1 cucharada de paprika
- 12 discos para empanadas
- Sal y pimienta al gusto
Preparación
- Coloque una olla con suficiente agua a hervir e introduzca la pechuga de pollo junto con el trozo de cebolla, la cabeza de ajo, un tallo de cebolla en rama y sal al gusto, cuando comience a hervir deje por 30 minutos y retire del fuego, deje reposar y reserve tanto el pollo como el caldo.
- Cuando la pechuga se haya enfriado, con ayuda de 2 tenedores o con las manos deshebre el pollo, y reserve.
- Aparte corte finamente la cebolla, los pimientos, los dientes de ajo, el perejil y la cebolla en rama restante.
- Añada el aceite de oliva a una sartén a fuego medio, agregue la cebolla junto con el ajo, sal al gusto y sofría por 2 minutos mientras remueve ocasionalmente.
- Incorpore el resto de los vegetales, el pollo, la paprika, las aceitunas, media taza de caldo de pollo y cocine todo por 8 minutos, rectifique de sazón, retire del fuego y deje reposar.
- Precaliente el horno a 180 °C y proceda a preparar las empanadas, para ello, disponga la cantidad de relleno deseada sobre cada disco y cierre en forma de media luna haciendo fuerza con un tenedor alrededor para cerrarlos.
- Coloque en una bandeja previamente engrasada y lleve al horno por 25 minutos o hasta que estén bien doradas.
- Ya solo queda retirar la bandeja y degustar estas riquísimas empanadas de pollo al horno en compañía de la salsa de su preferencia.
Tips
- Para que los bordes de las empanadas se adhieran con mayor facilidad, humedezca con un poquito de agua y demarque con el tenedor.
- Si lo prefiere, puede barnizar las empanadas antes de llevar al horno con una mezcla 1:1 de mostaza y aceite de oliva.
- En vez de engrasar la bandeja puede colocar papel encerado en la misma si lo desea.
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